营养组合＋巧选脂肪＋三餐定量＋凉吃有益＋细嚼慢咽＋多吃多动＋少食多餐＋摄足微量营养素＝减肥＋健康
营养组合学者们经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，但关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。
巧选脂肪完全不吃脂肪既不可能、又损害健康，兴利除弊的办法是巧妙选择。脂肪分三类：第一类可大量增加人体脂胆固醇含量，如各种畜肉及其制品、奶油、乳酪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微..
回味落兰鸡翅
这个标题有点怪，什么叫“落兰鸡翅”啊。“落兰”是我给我家小区里一种在春
夏深夜里开花落花的树起的名字，每年的春夏之季，这树的枝桠上便挂满了白色、粉色、
藕合色的花，如果深夜走在树下，风一吹，便有淡蓝色的花簌地从天而降掉在你头上、落
在脚下，伴着树叶哗哗的声音，这才是北京的盛夏之夜。
能在夏天的深夜和几个朋友晃悠在烧烤摊，叫几个小菜烤串，就着冰冰的啤酒亦
或酸奶，便可以吃到“落兰鸡翅”了：）。
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摘要：班主任是班级工作的管理者和引导者，是贯彻党和国家的教育方针的执行者，是促进学生全面健康成长的骨干力量。在管理班级过程中，班主任工作是一项复杂而琐碎的工作，更是一项艺术性很强的工作。班主任工作艺术是班主任教育思想、教育能力、教育素养、教育风格和教育机智等方面素质的综合反映和体现。要搞好班级工作，班主任就要做“四有心”人，做一个融 “爱心”、“细心”、“耐心” 、“巧心”于一体的人。
关键词： 班主任 、 工作艺术、 “四有心”人
班主任是班级工作的管理者和引..
家访十要、十忌
家访十要：
一、 要有准备。家访前要做充分的思想准备，谈什么，怎么谈。不同层次的家长会有不同的心态。
二、 要多尊重。必须尊重学生家长或监护人。特别是对那些犯了错误的学生要从爱心出发，帮助家长分析孩子犯错的原因。
三、 要多鼓励。对学习有困难的学生要挖掘他们在学校中的点滴进步，向家长反馈，使家长和学生都增强信心。
四、 要多商讨。教师和家长在教育学生问题上出现分歧后，应该用与家长商讨的方式解决。
五、 要抓时机。随访要善抓时机，避免被动。
六、 要有重点。认真分析本班情况，确定重点家访对象..
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