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五一减肥狂掉肉饮食法
2007-06-02 18:30:55
营养组合+巧选脂肪+三餐定量+凉吃有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+摄足微量营养素=减肥+健康
营养组合学者们经过长期研究指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,但关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入,又有利于减肥。
巧选脂肪完全不吃脂肪既不可能、又损害健康,兴利除弊的办法是巧妙选择。脂肪分三类:第一类可大量增加人体脂胆固醇含量,如各种畜肉及其制品、奶油、乳酪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微..
类别:未分类 |
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回味落兰鸡翅
2007-06-02 18:26:18
回味落兰鸡翅 这个标题有点怪,什么叫“落兰鸡翅”啊。“落兰”是我给我家小区里一种在春 夏深夜里开花落花的树起的名字,每年的春夏之季,这树的枝桠上便挂满了白色、粉色、 藕合色的花,如果深夜走在树下,风一吹,便有淡蓝色的花簌地从天而降掉在你头上、落 在脚下,伴着树叶哗哗的声音,这才是北京的盛夏之夜。
能在夏天的深夜和几个朋友晃悠在烧烤摊,叫几个小菜烤串,就着冰冰的啤酒亦 或酸奶,便可以吃到“落兰鸡翅”了:)。 ..
类别:未分类 |
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班主任要做“四有心”人
2007-06-02 15:36:31
摘要:班主任是班级工作的管理者和引导者,是贯彻党和国家的教育方针的执行者,是促进学生全面健康成长的骨干力量。在管理班级过程中,班主任工作是一项复杂而琐碎的工作,更是一项艺术性很强的工作。班主任工作艺术是班主任教育思想、教育能力、教育素养、教育风格和教育机智等方面素质的综合反映和体现。要搞好班级工作,班主任就要做“四有心”人,做一个融 “爱心”、“细心”、“耐心” 、“巧心”于一体的人。 关键词: 班主任 、 工作艺术、 “四有心”人 班主任是班级工作的管理者和引..
类别:未分类 |
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家访十要、十忌
2007-06-02 15:33:27
家访十要、十忌 家访十要:
一、 要有准备。家访前要做充分的思想准备,谈什么,怎么谈。不同层次的家长会有不同的心态。
二、 要多尊重。必须尊重学生家长或监护人。特别是对那些犯了错误的学生要从爱心出发,帮助家长分析孩子犯错的原因。
三、 要多鼓励。对学习有困难的学生要挖掘他们在学校中的点滴进步,向家长反馈,使家长和学生都增强信心。
四、 要多商讨。教师和家长在教育学生问题上出现分歧后,应该用与家长商讨的方式解决。
五、 要抓时机。随访要善抓时机,避免被动。
六、 要有重点。认真分析本班情况,确定重点家访对象..
类别:未分类 |
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